Странные люди нас окружают, не правда ли? Ругаются, предают, грубят, хамят, спорят, не слушают, упорствуют. То и дело попадаются безграмотные, безответственные, невоспитанные, дерзкие, резкие, нудные, противные, капризные личности. Такое ощущение, что мир сошёл с ума без шансов на спасение. Что с этим миром не так?
В отношениях проблемы. Мы любим, но нам не отвечают взаимностью. Мы пробуем объяснить свою позицию, но нас не слышат. Мы пробуем указать на то, что нам важно, но нас снова не слышат. У нас есть потребности в отношениях. Мы о них говорим, но нас снова не слышат.
На работе проблемы. Начальник чего-то требует, мы пытаемся ему сказать, что этого сделать невозможно - а он нас игнорирует. Подчинённые вообще от рук отбились. Говорим что нужно исправить, доделать, что есть дедлайн, а они не всё равно ничего делать не хотят. Что не так то?
Мне нужна помощь
Рано или поздно проблемы вынуждают обратиться за помощью. Ведь когда их нет, когда всё хорошо, нам и не нужно бежать к соседке, психологу, диетологу. Но когда чувствуем, что не справляемся в борьбе с этим несправедливым миром - начинаем искать ту заветную "таблетку от всего". Выпил её (или сделал что-то по шаблону) - и проблема решена: вторая половина больше не игнорирует, начальник начинает прислушиваться к словам, дети ведут себя хорошо, тёща не ругается, друзья снова приглашают в компанию, учитель перестаёт гнобить и т.д. Но есть ли эта таблетка?
Сотни профессий, учебников, вещателей готовы предложить свою помощь в решении проблемы. Работа с прошлым, расстановки, гештальт-терапия, НЛП, арт-терапия, тайм-менеджмент, медитации, групповые тренинги и другие подходы. Не десятки, не сотни, а тысячи методик.
Большинство популярных техник ориентированы на "среднего человека". Но в двухполярной психологии обнаружено, что устройство характера у людей различается глубже, чем принято считать. Это объясняет, почему одно и то же упражнение одному помогает, а другому вредит.
Причины проблем
Причины возникновения многих проблем кроются в самом человеке, а именно - в страхах, в его системе потребностей и контролирующем их аппарате - то есть в Вас. Страхи = проблемы.
Если убрать внешние факторы, останутся только внутренние. ДП совершила в этой области прорыв, "оголив" причины возникновения негативных следствий - от локальных бытовых (семья, работа) , до глобальных (политика, войны и т.д.). Было определено, что на субъективное представление окружающего мира сильнейшим образом влияют неосознаваемые страхи и привычки, вышедшие из под контроля.
Нельзя сказать, что "во всём виновата только я" (через совесть) или "во всём виноват только мир" (через обиду) - это было бы грубо, не объективно, чёрно-бело. Любая проблема = сплав внешних факторов + внутренних реакций на них. Однако есть то, что порой не учитывается: помимо военных действий в режиме "я против внешнего мира", есть не менее важный "я против себя самого". Этот режим крайне важен, однако многие предпочитают воевать именно с внешним миром, заранее определив свою позицию (во многих аспектах) как истинную, верную, справедливую и т.д. Подобная исключительность (без права самокритики) ни к чему хорошему привести не сможет.
Страх
Есть два типа болезни: душевная и физическая. Они связаны между собой. Но сейчас не об этом. Причиной возникновения душевной болезни (которая ведёт ко всем негативным состояниям, рефлексам) - является страх. Проверьте:
Вам не позвонил близкий человек. Накрутили себя - душевная боль. Услышали звонок (лечение) = боль прошла.
Чувство несправедливости, подлость, ревность, зависть, отстранённость - эти и многие другие аномалии связаны со страхами (с которыми нам так же активно "помогает" внешняя среда). Неразрешённые страхи без собственного участия никуда не денутся.
Простой пример: Муж не позвонил в обещанное время. Что-то случилось? Потерялся, упал, что могло произойти? Сознание начинает тонуть в негативных представлениях. Вы ещё пока не владеете достоверной информацией, но уже что-то представляете,ожидая негатив на перспективу. Это классический пример образования (внимание!) субъективного страха, в котором вы - главный его создатель.
Душевная боль связана с субъективным мироощущением, который должен находится под контролем. Если не обращать внимание на дискомфорт - рано или поздно начинаются проблемы, которые могут привести к самым непредвиденным результатам, от глубоких расстройств, ссор до психосоматики. Итак, выделим: любые внутренние переживания, на основе которых мы определяем проблему, имеют болезненный характер. Согласны? Отлично.
Если мы испытываем боль, то ищем специалиста, который даст ту самую универсальную таблетку. Но, как я сказал выше - если дело в психике, то простое шаблонное "выйти на улицу, подумать о прекрасном" в качестве таблетки может не подойти, потому что боль - всегда следствие какой-то причины, корни у которой могут быть разные, но все ведут к страхам.
Лечение
Есть простая арифметика. Физическая боль. ЕСЛИ заболела нога, ТО мы чувствуем боль (физическую), ТОГДА мы ищем причины и лечимся, ИНАЧЕ будет хуже. Согласны? Болит наша нога (мы же боль в себе чувствуем). Нам выгодно, чтобы она не болела. Душевная боль. ЕСЛИ болит душа, ТО мы чувствуем боль (душевную), ТОГДА мы так же (!) должны найти причину, ИНАЧЕ болезнь станет хронической. Да-да, вы не ослышались.
Что объединяет:
Ощущение дискомфорта.
Необходимость определить источник болезни в себе (не снаружи, как сейчас привыкли считать).
Негативные последствия, если источник боли не будет найден и вылечен.
Что различает:
Физическая боль. Локализуется в разных местах, в зависимости от причины (питание, образ жизни, ударились и т.д.)
Душевная боль. Локализуется в психике через субъективное представление о негативном исходе. Так же опирается на систему ценностей и идущие следом желания, потребности, ожидания.
Подведу очень важный итог. Вчитайтесь и постарайтесь понять: если вы испытываете что-то нехорошее, то:
Оно "внутри".
От него нужно избавиться.
Без вашего участия лечение бесполезно.
Если вам кто-то будет говорить, что:
Это не в вас проблема, а кто-то другой негодяй (в исключительности) - это ложь.
Оно "само пройдёт" - ложь.
Что есть только боль физическая, а душа это вообще фантастика какая-то - ложь. Тогда пусть закроют такое направление как "психология" (наука о душе, кстати).
Подведу итог. Любое негодование - следствие причины-болезни. Если мы говорим об ощущениях несправедливости, неуверенности, подлости и т.д. - причина внутри и связана со страхами. Соответственно лечить нужно те области, которые интуитивно вызывают в вас негативные реакции.
Насчёт интуиции простой пример: Идёте по улице, видите человека, который вас предал, обидел и т.д. Какая первая реакция на него будет? Избежать встречи, припомнить ему что-то и т.д. Тут всё понятно. Вопрос в другом: почему вы отреагировали быстрее, чем задумались о том, что сто лет не общались и непонятно, что это за человек сейчас? Ответ прост: ваша интуиция действует быстрее верхушки сознания. И почему она до сих пор так реагирует - вопрос не к тому человеку, а к вам.
Проблема во мне
Если вы чувствуете обиду, ненависть, неприязнь и другие производные страха, не спешите в выводах о несправедливом мире. Окружение конечно влияет, но наша главная задача - увидеть собственные слабые места. А они есть всегда и у всех. В условиях современного мира (особенно в городах-миллионниках) психика людей так вообще похожа на решето - изранена, обессилена, несогласная с несправедливостью и т.д.
Стены защитного механизма нащупываются очень просто: спросите себя, "почему" вы считаете, что кто-то несправедлив, хочет сделать вам больно. "Почему" он предатель, изменник, бессердечный негодяй и т.д.
ЕСЛИ:
Внутреннее "судейство" обвиняет только раздражитель (Петя во всём виноват, я ни в чём не виновата)
Поднимаемый в памяти образ вызывает резкое отторжение (вспомнили про того парня, что изменил вам и чувствуете ненависть к нему)
Какие-то образы вызывают чувство страха
Чувствуете несправедливость по отношению к себе (со словом "несправедливость" вообще есть отдельная тема)
Часто критикуете внешний мир (плохо работают, негодяи, тунеядцы, лентяи и т.д.)
Значит, как бы не парадоксально это ни прозвучало:
Есть проблемы внутри, которые обязательно нужно найти
Присутствует необъективный страх (объективного не существует)
Опасная самодиагностика
В некоторых случаях самостоятельный поиск причин и следствий проблем "в себе" может не дать нужного результата или вообще нанести вред. Не говорю о тех, кто научился искать, определять в себе проблемы и с ними работать.
Вы точно знаете причину собственного недовольства? Сознание, находящееся в состоянии обиды (читайте "защиты") очень "не любит" признавать свою слабость перед лицом других. В большинстве случаев сознание защищает себя и обвиняет другого.
Если часто прокручивать негативную ситуацию, представлять чего-то лишнее, это может ещё больше усугубить состояние (специалист же контролирует уходы в прошлое, излишне не травмируя психику). При воспоминании вы реактивируете событие, или представляете новое с негативным исходом.
Состояние обиды в первую очередь говорит о вашем защитном рефлексе, а уже во вторую о природе раздражителя (предал, ударил, украл и т.д.).
Если сомневаетесь в своих способностях - обратитесь за помощью к специалисту. Не к тому, кто будет сложными словами объяснять простые вещи и давать типичные методы (особенно, если они вам не помогают). Найдите того, кто поможет найти источник проблем и от них избавиться. И сделает так, чтобы вы больше к нему не пришли ввиду того, что проблема была решена.
Однако придётся сделать неприятное: "залезть" в душу, у которой, как окажется потом - будет немало слабых мест, которые она готова яростно защищать ввиду болезни.
Если работаете со специалистом (которому доверяете), то должны стать для него путеводительницей по личному пространству (хотите, назовите "государству"). В нём вы - полноправная хозяйка, которая имеет право открывать любые двери, и заходить в любые, даже самые тёмные комнаты.