Любое ощущаемое негативное чувство (боль, страх, несправедливость, предательство, неуслышанность, тревожность) имеет причину возникновения. Если оно никак не контролируется, повышается вероятность появления депрессии, апатии, агрессии, раздражительности, вплоть до психосоматики (физических проблем).

Боль = негатив. Нет боли = позитив. Это значит, что если ощущается какая-то боль - нужно найти её источник и убрать его.

• Если болит что-то в ноге, мы идём ко врачу, находим источник проблемы, лечим. Негативный посыл получает компенсацию в виде действия. Проблема решается, всё хорошо.
• Совершенно другое дело, когда боль испытывается не физическая, а психическая. Возьмём ту же ситуацию - что-то болит в ноге. Человек не идёт ко врачу, а начинает себя накручивать (буду инвалидом, не смогу играть в футбол и т.д.). Накручивать - значит создавать формы страха и ожидать что-то нехорошее на перспективу.

Суммирую. Есть боль:

• Физическая. Если мы не способны сами найти источник боли и вылечить его - обращаемся к специалисту за помощью.
• Психическая. Так же как и физическая - она посылает негативные сигналы (грусть, тоска, чувство несправедливости, обиды и т.д.). В этом случае мы так же должны либо сами найти причину, её убрать или обратиться к специалисту.

Причины возникновения психической боли могут быть разные: ссора, разрыв отношений, потеря близкого человека/животного, смена обстановки, предательство, физическое/психическое воздействие и т.д. Если вы системно (то есть не один раз, а на протяжении какого-то времени) испытываете негативные чувства на фоне указанных причин - смело обращайтесь.

Двухполярная психология определяет раздражитель в виде страха. Человек существует по принципу компенсации потребностей: появляется потребность > ощущается дискофморт (например, голод) > следует компенсация (покушали). Результат - негатив более не ощущается.
С психическим состоянием тот же механизм: мы ощущаем негатив (недовольство, раздражительность, чувство несправедливости и т.д.) > начинаем искать способ компенсации. Проблема в том, что всё что связано с негативом, психическими состояниями имеет отношение к страху - субъективно создаваемой форме. Более того - мы эту почти всегда форму не ищем, т.е. не разбираемся в причинах появления страха.

Пример. Вас бросил человек. Вы испытываете чувство несправедливости, обвиняя его в нечестном, несправедливом поступке по отношению к Вам. Если опустить внешние факторы со стороны раздражителя (слова, поступки) в основании окажется душевная реакция на страх. Физиологически это описывается так: ценность (в виде второй половины) перестала быть частью вашего мира. Интуитивно психика представляет, как отсутствуют улыбки, совместные поездки, безопасность и всё остальное, что было частью её жизни, когда была вторая половина.

Утрата связи с источником положительных эмоций, опоры сигнализирует в виде субъективного страха того, что в будущем этого не будет. Проблема в том, что этот мыслительный шум мы не контролируем, но именно он влияет на дальнейшее образование страха и всех связанных с ним последствий.

Как мы порой описываем состояние, при котором испытываем дискофморт? В бытовой жизни нередко произносится фраза: "у меня опять тараканы в голове!". Поразительным образом она связана со страхами и способностью бесконечно кормить их воображением. В этом раскрывается опасный функционал психики: она способна субъективно представлять себе любой негативный исход: я больше не встречу вторую половину, с мужем что-то произошло, ребёнок перестанет меня любить, я заболею неизлечимой болезнью и т.д.

Теперь самое важное: процесс создания и раскручивания страха происходит внутри. Я не просто так называю страх субъективным: объективная информация, состоящая из связанных причинно-следственных связей в большинстве случаев разрушает страх. Причина проста: страх - субъективное негативное ощущение, которое задействует воображение. Воображая мы всегда создаём что-то внутри, но при этом чем больше накладываем на форму страха какие-то объективные данные - он словно чёрная негативная масса начинает растворяться.

Есть такая фраза: осветить тёмную комнату, пролить свет/ясность на ситуацию. Удивительно, что страх связывается с чем-то тёмным, а ясность - светлым. Получается, что когда мы освещаем какую-то ситуацию, основанную на страхе, мы в буквальном смысле его уничтожаем.

Страшно то, что, как я говорил ранее - душевная боль может привести к физическим последствиям. В моменте обиды (формы страха) мы не обращаем внимание на то, что:

1. Проблема в нашем субъективном ощущении от ситуации
2. Мы способны накручивать себя вплоть до появления инсульта
3. Мы не понимаем, что обвиняемый (обида всегда определяет виновника своего состояния на стороне) может даже не догадываться о нашем состоянии, что в очередной раз указывает на проблему внутреннего характера.
4. Мы не прилагаем усилий для избавления от боли (страх всегда создаёт душевную боль), ожидая компенсации со стороны (которая может просто не догадываться о наших переживаниях)